April 20, 2017

Kdo chodí do práce, chodí i z práce. To dává neuvěřitelnou příležitost dvakrát denně trénovat břicho. A trénovat ho správně, jak to příroda zamýšlela.

Že je v těle všechno spojené se vším je úpln...

January 9, 2017

Nedávno mi byl předhozen článek s nadpisem „Ortopedi varují: barefoot obuv je nebezpečný reklamní trik“ (link máte na konci).

Nikomu neberu jeho názory, chraň mě ruka, až to začnu dělat! Ale co se...

December 21, 2016

Bratři Sověti vážně vědí, jak odhalit zápaďáckého špióna. Legenda praví, že při skupinovém pití vodky před hospodou Rusové rafinovaně zaujali pozici hlubokého dřepu a americký špeh se brzy provali...

December 12, 2016

Víte, jak se říká, že pokaždé, když čtete Malého Prince, vidíte ho trochu jinak? Najdete v něm nějakou novou vlastnost, objevíte pravdivou větu, vtipnou narážku, poznáte člověka ze světa kolem vás...

December 3, 2016

Ok, Ircza není žádný máslo a už má u nás v Aréně něco odtrénováno. Cvičení přerušila až v těhotenství a na svůj jubilejní stý trénink v Aréně dorazila na den přesně 6 týdnů po porodu. Takže jak do...

November 22, 2016

/// PŮVODNÍ VIDEO ZDE: https://goo.gl/w9m4wq ///

Nebo nějak tak mi to kdosi říkal.

“Proč jako děláš dřepy s kettlebelly? Vždyť jseš trojbojař, dřepuj s činkou, z těch kettlebellů nikdy nebudeš velke...

November 18, 2016

Dřep, benč, tah a když už jsme u toho, tak i každý jiný cvik jsou určitá dovednost. Dovednost, která se dá cvičit, pilovat a neustále zlepšovat. A že my tu máme rádi dřep, budeme se bavit zrovna o...

October 31, 2016

Ještě než začnu – na světě je TOLIK doktorů, kteří si zaslouží nekonečnou slávu, tři vily postavený na sobě a pozlacený kliky od kópelky. Jsou to lidi, kteří používají hlavu a přemýšlí nad souvisl...

October 27, 2016

První krok je si přiznat, že není problém ve dřepu, ale v tobě.

Druhý krok je nasát doušek ze studnice mojí geniality a dozvědět se, kde je zakopanej pes. (Kamarádky vědma mi předpověděla, že budu...

October 25, 2016

ORIGINÁLNÍ VIDEO ZDE

1) Hlavně se neposer. (tuhle váhu někde dřepuje padesátikilová asijská juniorka)

2) Zatni záda a polož na ně osu. (vytvoř pro osu polici ze svalů)

3) Zmáčkni osu a drť ji rukama...

Please reload

OBLÍBENÉ ČLÁNKY

JAK ČASTO DŘEPOVAT?

March 7, 2016

1/4
Please reload

FACEBOOK
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
TOP