September 22, 2016

Je to asi jako se vším. Pokud něco špatně začneš, těžko se pak věci v průběhu mění. Se dřepem to není jiné, proto se dnes budeme bavit o všem, co se stane před dřepem samotným a jak se na něj co n...

September 6, 2016

     Hned pod barákem mám vietnamský krámek. Co krámek, supermarket to je! Člověk vleze dovnitř, čeká zaskládaný tři krát tři metry, stojan se žvejkama a chlast za pultem. Místo toho ho do očí ude...

August 29, 2016

     Squat every day (SED) mě dost bavilo. Jen je hodně těžké říct, co to vlastně SED je. Dřepování každý den je totiž koncept používaný mnoha trenéry a školami. Bulhaři třeba dřepovali denně i dv...

August 23, 2016

PRO PŮVODNÍ VIDEO KLIKNI SEM

Dřepy se stopkou. Jediná variace dřepu pro vzpěrače v trestu. (haha, jeden interní pro fajnšmekry)

Proč dělat dřep s pauzou dole?

Dřep se stopkou učí být pevný vespod a d...

August 17, 2016


Článek byl psán výhradně pro hodnocenisuplementu.cz a je k nalezení zde :)

August 5, 2016

Ok, uznávám, že jsem poslední dobou nebyl úplně majákem důslednosti a můj deník byl vybílenej jak hospoda po silvestru.

Nemá to žádný hlubší důvod, byl jsem prostě líný prase. Stejně jsem se ale...

July 31, 2016

Netuším, který certifikovaný korporát vyrobil tenhle foam roller, ale vážně si ho užívam.

Dovolenkuju u rodičů na chatě. Chtěli po mě pomoct zamlátit pár kůlů do země, že už jsou jako stařičtí. T...

July 15, 2016

     Jsem na dovoloné v Amsterdamu a zařekl jsem se užívat života. Stejně vám ale něco hezkýho napíšu, ať nezaháníte absťáky googlováním hubenejch kluků s patkou.

     Minimalistická bota...

July 11, 2016

Článek byl psán výhradně pro hodnocenisuplementu.cz a je k nalezení zde :)

June 30, 2016

PŮVODNÍ VIDEO ZDE!

Dnešek měl být zaměřený především na mrtvé tahy. Asi to tak přes všechny ty dřepy nevypadá, ale je to tak :D

STOJKA 
První na pořadu dne je práce na stojce, ta mi šla poslední dob...

Please reload

OBLÍBENÉ ČLÁNKY

JAK ČASTO DŘEPOVAT?

March 7, 2016

1/4
Please reload

FACEBOOK
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle