UČEBNA

Vítejte v Učebně! Čeká vás šest kapitol, které vás provedou vaším osobním tělesným restartem. Projdete si všechna témata důležitá pro to, abyste se dostali od bolesti k síle a od síly do nekonečna (a ještě dál).

Nespěchejte! Každá lekce si zaslouží vyzkoušet v praxi a aspoň týden zkoumání a integrace do tréninku. Nezapomeňte, že novým věcem učíte nejen svou hlavu, ale hlavně své tělo. A tělo chápe pouze věci, které se hodně opakují.

%25C4%258Dty%25C5%2599i%2520principy_edi

1) Principy silového tréninku

1. kapitola

5 lekcí

hrudn%C3%AD%20p%C3%A1te%C5%99_edited.jpg

3) Mobilita a náprava vršku

3. kapitola

5 podkapitol

12 lekcí

d%25C5%2599eps_edited_edited.jpg

5) Síla spodku těla

5. kapitola

2 podkapitoly

6 lekcí

prog.jpg

Programing

5 lekcí

boční stabilita kotníku.jpg

2) Mobilita a náprava spodku

2. kapitola

4 podkapitoly

12 lekcí

b%25C5%2599icho%2520obr%25C3%25A1zek_edi

4) Střed těla

4. kapitola

4 lekce

klik_edited.jpg

6) Síla vršku těla

6. kapitola

4 podkapitoly

6 lekcí

91669455_3091184814266349_49496541774510

Tréninkové plány

 

2 lekce