KURZ POHYBOVÉHO KOUČE
Tento kurz je určený pro trenéry. Pro lidi, kteří se svou profesí podílejí na zlepšování zdraví svých klientů skrz pohyb a chtějí pro tento záměr vlastnit ty nejlepší nástroje a skvěle je ovládat. Co vás naučím?
JAK VÉST ÚVODNÍ ROZHOVOR
-
seznámení s klientem, záznam časové osy (historie pohybu, zranění, bolestí)
-
nastavení jasných pravidel
-
srovnání priorit a záměru (záměry a cíle klienta versus cíle a záměry trenéra)
-
jak na otevřené jednání už od startu (tohle dělám a tohle ne)
-
zjištění časových a energetických dispozic klienta (kolik času a energie může investovat do pohybu)
DIAGNOSTIKA
-
všeobecná “hrubá” diagnostika
-
diagnostika každého segmentu na těle od palce na noze až po svaly krku
MOBILITA A SVALOVÁ NÁPRAVA
-
mobilizační a nápravné cviky pro každý segment
-
“desegmentizace” a nauka o návaznostech a propojenosti těla jako celku
ZÁKLADNÍ PRINCIPY
-
jak na dech, břišní válec, nastavení těla a tři body opory
-
jak tyto principy diagnostikovat, integrovat a vidět v každém pohybu klienta
SILOVÝ TRÉNINK
-
troubleshooting pro spodní tlaky, spodní tahy, střed těla ve všech rovinách (předozadní, boční a šikmá), horní přítah a horní tlak
-
jak propsat základní principy do těchto pohybů
-
jak nastavit techniku cviků pro dysbalance zjištěné v rámci diagnostiky
NASTAVENÍ TRÉNINKOVÉHO PROGRAMU
-
nový rozměr tréninku na míru (zapomeňte na fullbody a split)
-
jak vyvážit mobilitu, svalovou nápravu a silový trénink v rámci jednoho programu
-
jak vybalancovat silové cviky pro rovnoměrné zatížení celého těla
-
jak na hormetický trénink a klienty se “špatnou regenerací”
PŘÍSTUP KE KLIENTOVI
-
jak se zaměřit na progres
-
jak změnit náhled na pohyb a trénink
-
jak vytvářet prostor pro nové návyky
-
jak přesunout mindset ze zaměření na problém
-
jak volit slova pro upevňování pozitivního nastavení mysli
-
jak volit slova, aby se klient necítil jako pacient
TRENÉŘINA JAKO PODNIKÁNÍ
-
jak na cenotvorbu
-
jak si získat silnou klientskou základnu
-
jak nelpět na stávajících klientech a jak jim v klidu upravovat cenu
-
jak rozložit a investovat energii, jako náš nejdůležitější zdroj
-
proč říkat ne
-
jak nebýt vyhořelý pomahač
JAK TO FUNGUJE?
Setkávat se budeme jednou za dva až čtyři týdny na 60-75 minutovou lekci. Začátek spolupráce bude o vašem vlastním koučinku. Projdete si pohovorem, diagnostikou a prací na vlastním těle. Pokud bude hodně co řešit, začneme nejprve několika lekcemi klasické spolupráce.
Odsud se přesuneme k výuce, která ale bude stále velmi praktická. K této výuce bude potřeba, abyste měli vlastní klienty (pokud začínáte, seženete si jednoho až dva klienty pro účely tohoto kurzu). Společně potom budeme probírat jejich diagnostiku, trénink a konkrétní problémy.
Jelikož jste odborníci v oboru, bude u vás kladen velký důraz na samostatnou práci a “domácí úkoly”. Celou dobu si budete procházet i svým vlastním tréninkovým plánem, rozšiřováním povědomí o vlastním těle a tříbením vlastního pohybového zdraví.
Cena je koučinku je 18 000 korun. V ceně je zahrnuto 6 osobních setkání i vstupy do posilovny. Spolupráce zpravidla trvá 3-6 měsíců podle vaší úrovně a potřeby. Na spolupráci lze navázat jednorázovými konzultacemi.
Tento kurz není akreditovaný žádnou institucí. Na výstupu nedostanete žádný oficiální papír, který by vás opravňoval v tomto oboru podnikat.