SOUKROMÉ LEKCE

Rád bys se mnou spolupracoval formou soukromých lekcí? Na téhle stránce se dozvíš co a jak, kudy a kam a taky za kolik. 

První hodina - diagnostika

První hodina je diagnostická. Probereme tvoji sportovní a zdravotní historii, současný trénink a případné bolesti, které tě trápí. Taky mě bude zajímat, co od spolupráce čekáš a jaké jsou tvé cíle. Potom tě čeká diagnostika - budeme zkoušet nejen hybnost kloubů, ale taky svalovou práci břicha, zadního řetězce a lopatek. Určitě se na první hodině rovnou naučíš, jak správně dýchat. Protože na tom to stojí. Z první hodiny si odneseš nejdůležitější cviky cílené na nápravu problémů, které v diagnostice odhalíme.

Kudy za mnou?

Trénuju v Aréně Pavly Kladivové v Nuslích na Kloboučnické 26 a to od pondělí do pátku mezi 7-12 hodinou. Aréna je trochu ukrytá a nejjistěji se k ní dostaneš z ulice V Horkách, když projdeš kolem sámošky do vnitrobloku. Raději ještě přikládám mapku, aby ses na své první výpravě za mnou nezatoulal. Kdyby přece - moje číslo je 725107162.

Jak to chodí v Aréně?

Do posilovny projdeš přes chodbičku, tam si nech v botníku boty. Po vstupu do posilovny samotné zamiř doleva na recepci, vyřešíš si tam vstup. Pokud na recepci nikdo není, pokračuj klidně do šatny. Pokud jsem zrovna s klientem, je možné, že budu ve zvedacím transu a hned si tě nevšimnu. Ale určitě si tě před začátkem naší soukromé lekce odchytnu. Do té doby buď v Aréně jako doma - můžeš posedět u stolku, jít se protáhnout, nebo zatěžkat prolejzačky. Aréna není vůbec veliká, takže se určitě nemineme. Jo a všichni si tu tykají, takže ostych stranou.

Co s sebou?

Vezmi si jen oblečení na trénink a něco na psaní poznámek - bloček nebo mobil postačí. Pokud nemáš speciální boty na trojboj nebo vzpírání, tak nech obuv klidně doma, většinu tréninku strávíš v ponožkách nebo naboso.

Kolik hodina stojí?

Jednorázová soukromá lekce trvá hodinu stojí 1200 korun, pokud jseš z daleka a rád by sis lekci protáhl na hodinu a půl nebo dvě, vyjde tě to na 1000 korun za hodinu.

 

Pokud máš zájem o dlouhodobější spolupráci, vyjde tě hodina při koupi balíčku deseti lekcí na 1000 korun. Spolupráce potom zpravidla funguje tak, že se vídáme jednou týdně. Postupem času se rozestupy mezi tréninky zvětšují na jednou za dva, tři, nebo čtyři týdny. Vždy jde o tvé individuální potřeby, podle nich spolu určíme i frekvenci výuky. Vstup do posilovny není v ceně zahrnutý a vyjde na 120 korun (nebo si můžeš pípnout multisportku).

Bojíš se investice?

To opravdu nemusíš. Pokud zjistíš, že ti moje služby nevyhovují, rád ti za úvodní hodinu nebo za nevychozené lekce vrátím peníze. 

Jaké jsou podmínky pro zrušení lekce?

Domluvený termín lekce pro mě znamená určitý závazek. A stejně tak, jako já včas na hodinu dorazím, nebo ji případně s dostatečným předstihem zruším, očekávám to samé i od tebe. Jelikož tohle bývá pro lidi problém, nastavil jsem tato pravidla:

- Zrušení lekce aspoň 72 hodin předem je bez poplatku.

- Zrušení lekce 72 hodin a méně předem je za 50% ceny lekce.

- Zrušení lekce 48 hodin a méně předem je za 100% ceny lekce. 

Pokud náhle onemocníš nebo se zraníš, máš možnost rušit do 24 hodin předem bez poplatku. Jsme jenom lidi a zdraví je vždy na prvním místě.

Tato pravidla mimochodem platí i pro mě.

TOP